Bien sûr, vos actions dans ce cas serait beaucoup plus efficace que tout autre moment. Dans des circonstances normales, nous pouvons contrôler nos sens dans la même petite mesure que les habitudes. Si nous pouvions toujours approche rationnelle des émotions et la volonté de "comprendre" les sentiments et les humeurs stimulantes, nos vies ont changé radicalement.
• commutateurs émotionnel de tout il faut dabord savoir à quel sens fluide et subtil. On sait que le mot apparemment anodin, le geste, lexpression du visage, le son dun appel téléphonique, lodeur associée à des souvenirs précis du passé, même une couleur particulière peut facilement gâcher lambiance. Rôle important (positif ou négatif) - peut jouer un autre type de «commutateurs émotionnels."
Par exemple, lors de la communication des sentiments qui fait lobjet des interlocuteurs ou des sentiments quils appellent lautre, signifie beaucoup plus que lessence de la conversation. Par conséquent, une grande importance est la capacité à gérer leurs sentiments et leurs émotions interlocuteur dans le processus de communication, en particulier dans les situations critiques.electromech.com.ua
Exercice
Comment remonter le moral en une minute que vous vous sentirez confiant lors de lutilisation de leur expérience subjective de leur représentation interne, mieux vous serez en mesure de gérer leurs sentiments et leurs comportements. Essayez de faire lexercice suivant. 1. Évaluer votre état actuel (la santé et lhumeur) sur une échelle de dix points. Le score le plus élevé - dix - signifie que vous navez jamais eu si bon, et le score le plus bas, en revanche, dit que vous navez jamais été si mauvais. 2. Restaurez la mémoire de quelques-uns des moments les plus agréables de leur vie, comme lorsque vous avez réussi à faire quelque chose de vraiment intéressant.
Ou quand vous avez reçu une reconnaissance spéciale de ses services (ou si pour une autre raison de se sentir sur un nuage.) Essayez de restaurer ses expériences que possible. Commencez avec des images visuelles, sons, et ensuite penser de toutes les autres sensations associées à cet événement agréable dans votre mémoire. Rassemblez toutes vos expériences ensemble et en profiter au maximum, comme si vous étiez encore à lépoque déjà passé. 3. Doucement vers lavant pour le présent et réévaluer votre état.
Il est probable que, après cet exercice permettra daméliorer votre santé de façon significative. De cette façon, vous vous assurez que vous pouvez consciemment influencer leur état émotionnel. Si vous avez encore des doutes (par exemple, si vous avez initialement, et étaient donc dans un état deuphorie), répétez cet exercice, mais cette fois, se souvenait de rien exceptionnellement désagréable et observer leur état.
La conclusion est très simple: vous pouvez entièrement contrôler leurs propres émotions, si vous pensez que cest nécessaire, et vous savez comment le faire.
• Sentiments et physiologie
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