Apprendre à se défendre - 10 heures

Le fils de lexcès de poids perdant Srahovoy lagent voisin jen ai assez! Dans ses temps libres

Sans aucun doute, le lecteur, maintenant vous comprenez notre idée. Évidemment, il ya beaucoup de réponses différentes à chacune des situations démantelés. Bien sûr, dans certains cas, les réponses que vous choisissez pour vous-même, pourraient différer considérablement de ceux qui nous contient.

Pourtant, ces exemples sont typiques du comportement humain dans des situations différentes et fournissent des preuves claires en faveur dune attitude confiante.

Si vous voulez choisir le comportement optimal, vous écouter. Analysez vos relations avec vos proches. Selon votre âge et le statut social, il peut être les parents, enfants, conjoint, parents, collègues, camarades de classe, amis, supérieurs et subordonnés.

Permettez-vous de porter atteinte à leurs propres intérêts? Combien de fois ne exprimer ouvertement leurs sentiments? Combien de fois ne réprimer et porter atteinte aux sentiments des autres?www.budmag.ua

Vos réponses honnêtes et sincères à ces questions vous aideront à faire un pas important sur la voie de laffirmation de soi, ainsi que pour aider à faire la relation avec les gens autour de vous plus efficace.

* Mais je ne peux défendre elle-même ...

Parfois!

Doit et peut faire un homme toujours confiant? Y at-il une «bonne» façon de comportement dans une situation donnée? Après tout, les gens sont tellement différents.

Revenons aux situations énoncées au chapitre 4, et ferai quelques conclusions:

(1) Il est possible - dexprimer leurs sentiments certaine façon, cest de se lever pour vous-même, ne pas porter atteinte aux intérêts des autres dans le processus. Une fois de plus, le comportement confiant est lexpression de soi, sans affecter les autres. Le jeune homme, qui a été rejetée Jeannette, bien sûr, était déçue quand elle a refusé son invitation. Mais, agissant façon affirmation de soi, elle a réussi à se débarrasser de son attention sans blesser ses sentiments blessés.

Mme R. na pas été offensé par Mlle K., parce que jai réalisé que son ami a fait un peu de temps libre.

(2) auto-renforcement obrazdeystvy dans la plupart des cas, vous aidera à atteindre vos objectifs. Pas toujours, bien sûr, rien dans la vie est garanti. Pourtant, des centaines de personnes nous ont dit quils ont été surpris par la réaction des gens à des réponses confiants.

Confusion, lanxiété et la colère disparaissent lorsque vous dites: «Bien sûr! Je ne pense pas que je kogonibud ennuis. Je suis désolé, »ou« je serai heureux de (a) aider ", ou je suis juste désolé que tu ne mas pas dit à ce sujet avant. Je vous remercie.

(3) Chacun de nous agit parfois passive, parfois agressif et parfois confiant, et cest tant mieux!

Nous agissons tous différemment parfois. Les problèmes surviennent lorsque nous sommes passifs ou agressifs trop souvent pour notre bien-être propre! Et quand nous ne sommes pas en mesure de faire les bons choix pour eux-mêmes.

Nous ne nous attendons pas à ce que nos lecteurs vont toujours se comporter en toute confiance. Il nya pas de bonne façon de résoudre tous les problèmes dans la vie, ou la «formule magique» qui va mettre tout à sa place.

Notre effort est de vous donner la possibilité de choisir.