Apprendre à se défendre - 20 heures

Avec le soutien dun ami plus sûr de soi Kerlayn eu le courage de sapprocher de la Gazelle et de lui parler. "Gazelle, même si je nai pas changé mon opinion sur ce différend, mais jespère que nous pourrons être de nouveau amis. Même les amis peuvent avoir des opinions différentes. " Gazelle hésité: «Je pense que vous êtes toujours tort, mais je pense que nos relations ne doivent pas être interrompus." "Par ailleurs, Caroline a ajouté que nous avons les uns à suivre les instructions du patron, peu importe ce que nous pensons à ce sujet.

Et même si je suis encore un peu en colère contre vous, je veux essayer de rétablir nos anciennes relations de bon ". Gazelle a cédé: «Oui, je pense la même chose. Parlons-en au déjeuner. "

Il nest pas toujours si simple et peut être résolu avec succès un différend de longue date et restaurer lamitié. Mais les sentiments de ressentiment, la colère et la frustration peuvent et ne doivent pas oublier dessayer de sauver ou restaurer une bonne relation.http://ekson.net/

Même si lautre partie ne veut pas, vous verrez que lexpression de leurs sentiments de cette façon et lexercice de leur mi-chemin de la réconciliation, vous éprouverez un sentiment de udovletvooeniya. Vous serez heureux avec eux-mêmes.

Vous savez que vous avez tout fait pour résoudre ce problème.

Cest risqué, bien sûr, mais qui prend linitiative, si vous ne le faites pas?

* Un sentiment de colère dans les situations de conflit. Faut-il être agressif?

La colère et la colère - cest une émotion humaine naturelle. Chacun dentre nous de temps en temps lexpérience de ces sentiments. La façon dont nous manifestons ces sentiments est une autre affaire.

Les personnes qui avaient si lautodérision, une forme passive de comportement, en disant: «Je ne me sens jamais un sentiment de colère." Nous ne le croyons pas.

Juste quelques personnes se contrôler et ne montrent pas ces sentiments ouvertement. Souvent cette personne, auto-contrôlée souffre dune migraine, de lasthme, des ulcères de lestomac ou de maladies de la peau. Nous sommes convaincus que lexpression de la colère et de rage expression utile et raisonnable de ces sentiments pour prévenir des actions agressives.

Lexpression spontanée des sentiments de colère et de rage, dès que vous les rencontrez, ne donnant pas accumuler ces sentiments, cest la méthode la plus saine, que nous connaissons seulement pour faire face à ces émotions négatives.

Dans ces situations, il peut être utile dans les expressions suivantes:

Je naime pas ça.

Je suis très en colère (le mal).

Je suis très malheureux (insatisfait).

Je pense que cest injuste.

 

0chen souvent nous rencontrons des gens qui expriment leur frustration et linsatisfaction avec les autres en utilisant des méthodes malhonnêtes, cachés, lâche et cruel. Ces techniques sont rarement couronnées de succès si vous mettez chelibo à changer de comportement.

Un exemple classique de cette approche est le couple moralisateur Martha et John.

Dans les premières semaines de vivre ensemble dans Mars trouvé une douzaine habitudes de son mari, dont elle semblait dégoûtant.

Malheureusement pour les deux, elle ne pouvait dirait pas ou pas ouvertement moi-même John. Au lieu de cela, elle a choisi une méthode "sûre" pour exprimer leur mécontentement à légard du comportement de John: elle se plaint à sa mère dans des conversations téléphoniques quotidiennes.