Ainsi, la plupart de nos actions est un personnage familier, en règle générale, ils ne nécessitent aucun effort conscient, que le même personnage a nos croyances et opinions. Le résultat est que les pensées et les actions habituelles sont déterminent mutuellement et se nourrissent mutuellement. Nous serons toujours tendance à agir en conformité avec leurs croyances, et, au contraire, nos croyances refléter les caractéristiques de notre comportement.
• Justification de linterprétation ou de justification, en fait, de définir une qualité de vie. En fait, nous sommes constamment envoie une sorte de coque intérieure.
Mais avant de parler de la façon de changer cette coquille interne, couvrent certains davoir à faire avec elle, les principes importants. Chaque excuse a trois caractéristiques principales: le degré de permanence, le degré de spécificité et de lampleur de la part de la composante personnelle. Ce modèle simple a été décrite pour la première dans le travail fondamental de Martin Seligman, dédié à létude de linfluence des excuses pour le comportement.electromech.com.ua Tout dabord, faites attention aux différences entre ces caractéristiques, et puis quand vous faites de lexercice, sélectionnez une justification, qui est le plus adapté à votre cas.
Le degré de justification de permanence peut être temporaire ou permanent. Des déclarations telles que «Cest fini», ou «Vous nêtes jamais pas encore terminée», sont des exemples typiques dinterprétations qui sont définitives. En revanche, des expressions telles que "Il sest avéré pas que nous nous attendions», ou «Le cas de perdu», sont dune nature plus temporaire. Il est entendu quil ya des possibilités de changement dans lavenir, et tout nest pas perdu.
Le degré dexcuses de la spécificité peut être générale ou spécifique. Les exemples incluent la justification suivante de caractère général: «Je ne peux pas vendre», «Les enseignants sont tous arrogants», «I - fini un perdant." Rappelez-vous, dans lanalyse des méta-modèles dans le chapitre 9, nous avons parlé du rôle de généraliser expressions? Un exemple dune justification spécifique peut être lexpression suivante: "Je ne pouvais pas, dans ce cas, de vendre un tel et un tel,» ou «Cette fois, je nai pas réussi." Avec une position «Cette fois, je nai pas réussi», notre cerveau peut très bien sen sortir, mais la position de "I - loser" ne laisse aucun espoir.
Surtout, la dernière instruction est un excellent exemple dune approbation «auto-réalisatrice». La valeur du rôle des excuses personnelles de composants peut être personnel ou impersonnel. »I - un plouc terrible", "I - personnes irresponsables», «Cest de ma faute» - sont autant dexemples dinterprétations de nature personnelle. Leurs équivalents impersonnelles seraient les expressions suivantes: «Ce que jai fait, il est sorti bâclé", "Mes actions dans cette affaire étaient irresponsables», «Ma faute est ceci et cela».
Dans le second cas, vous prenez une position plus objective et spécifique en fonction de leur comportement.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire